La ginnastica dolce contro i reumatismi

La ginnastica dolce, ovvero líesecuzione di una serie di movimenti armonici non troppo violenti per il fisico, rappresenta un ottimo metodo per alleviare i fastidi provocati dai dolori reumatici.
Questo tipo di ginnastica, praticata in modo regolare, rappresenta il mezzo migliore per mantenere sane le articolazioni e i muscoli, evitando cosž, per quanto possibile, la comparsa dei reumatismi o, se giŗ presenti, un moro peggioramento.
Infatti, sollecitare con una serie di movimenti adeguati líapparato muscoloĖ scheletrico aiuta a mantenerlo tonico piý a lungo e a metterlo nelle condizioni di sopportare meglio tutti i possibili disagi legati o meno allíavanzare degli anni.
Tra le attivitŗ meno indicate a chi soffre di dolori articolari ci sono líaerobica, lo step e il basket, ovvero le attivitŗ che prevedono salti.
Un ottima alternativa invece Ť rappresentata dalla ginnastica a corpo libero, che prevede un
lavoro aerobico semplice, accessibile a tutti per la semplicitŗ dei movimenti e divertente per la musica.

Pubblicato da Fausto il 20/05/2008
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